тVOя ПРОГРАММА ПОДГОТОВКИ

beta

Мы разработали для тебя специальную программу, позволяющую работать в удобном для тебя темпе.
 
Это персональный адаптивный план тренировок, рассчитанный по индивидуальным показателям. Он постоянно оптимизируется, получая нами данные о твоих тренировках и регулярных ортопробах. Выбери дату забега или велогонки и свяжись с нами для подробной консультации.

РАЗРАБОТАНО СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ТЕБЯ!

Программа рассчитывается с учетом уровня физической подготовки и текущего состояния бегуна исходя из отчета ПОСЛЕ нагрузочного теста. Она непрерывно адаптируется в зависимости от результатов и сообщает, когда можно повысить нагрузку, а когда лучше сбавить обороты.

  Варианты   тренировочных планов

від ₴ 550
₴ 350*
*на час beta-тесту
Ты серьезно думаешь, что бесконтрольный (со стороны тренера) план тренировок принесет желаемый результат? Не обманывай себя!

Только полный контроль выполнения и состояния атлета позволит прогресировать и комфортно преодолеть весь этот путь, не "перегорев" из-за перетренированости!
 

Часті запитання

Чи потрібно мені проходити навантажувальний тест перед написанням плану тренувань?


Обов'язково. Ми повинні зрозуміти твої функціональні можливості, перш ніж давати тобі навантаження!




Чи можу я пройти тест в іншій лабораторії?


Звісно, можеш :) Ми знаємо, що наші колеги компетентні і ми з легкістю зможемо використати надані ними результати!




Що мені потрібно для початку тренувань?


Пройти навантажувальний тест і заповнити форму опитування у нас на сайті (щоб ми краще знали тебе ;) )




В якому форматі проходить спілкування с тренером (куратором)?


В залежності від ґаджета, який ти використовуватимеш, тренер створить для тебе тренувальний план або в спеціальному файлику або відразу в сервісі твого ґаджета.




Як я дізнаюсь, що мої показники покращились?


На регулярній основі будуть проводитися тренування в змагальному темпі, які і будуть показувати результати. В залежності від тривалості тренувального періоду будуть проведені повторні навантажувальні тести, які теж будуть чітким показником результативності.




Скільки в середньому буде тренувань?


В залежності від поставлених тобою цілей та можливостей, буде від 3-х до 12-ти тренувань. Комплексний підхід включатиме як бігові, так і функціональні тренування в залі або з власною вагою.




За скільки часу я маю почати підготовку?


Це залежить від поставленої мети і рівня твоєї підготовки. Але ми не радимо починати менше, ніж за 9 тижнів до запланованого старту.




Чи можу я купити план більше, ніж на тиждень?


Так, ти можеш оплатити відразу на місяць і отримати невеличкі фінансові привілеї ;)




Я буду отримувати лише профільні тренування?


ОБОВ’ЯЗКОВО будуть і загально розвиваючі вправи, і функціональні тренування. Без цього не може бути комплексного підходу і здорового результату.




Чи можу я згідно з планом тренуватись разом з другом?


Звісно. Але знаючи, що ми всі дуже різні і маємо індивідуальні зони інтенсивності по пульсу/темпу, ми точно скажемо, що хтось з вас буде недоотримувати або ж переотримувати навантаження. Тому краще мати індивідуально розроблений план тренувань.




Яким повинен бути мій тренувальний досвід для того, щоб я міг тренуватися згідно з наданим планом?


Навпаки, це план будується враховуючи саме ТВІЙ тренувальний досвід та стан організму на сьогодні.




Чи можу я тренуватись на постійній основі, не готуючись до змагань?


Звісно :) Ми взагалі пропагуємо ЗОЖ без регулярних змагань за медальку! Але інколи і таке потрібно ;)





Оставь свои контакты и мы свяжемся с тобой при первой же возможности!
Либо заполни анкету , чтобы получить персональные рекомендации по построению тренировочного плана!