tVOя_LAB-25.jpg

beta

тVOя ПРОГРАММА ПОДГОТОВКИ:
  BIKE edition 

О программе

Оставаться в форме и готовиться к следующему вело сезону с тренером и командой возможно, даже тренируясь удаленно.
 
Ты будешь тренироваться по персонализированному плану, построенному на данных после нагрузочного теста, а также регулярно заниматься онлайн с тренером на групповых тренировках и получать обратную связь.
Ты не только сохранишь физическую форму, но и окунешься в крутое спортивное комьюнити с общими интересами и вдохновляющими целями. Погнали!

Стоимость:

2800

1950

Ближайший поток:

ОЖИДАЙ АНОНСА

Место:

Online

Выбрать план

Основа курса

Планирование

Оптимальная нагрузка

run%2520ukraine%2520training-25_edited_e

Персонализированный план, адаптированный именно под тебя, три онлайн тренировки в неделю с тренером, и доступ в закрытое комьюнити.

Ничего лишнего 😎

Еженедельно ты будешь получать персонально структурированный план тренировок в приложении*, а наш научный сотрудник будет котролировать его выполнение 🧐

Персонализированное планирование позволяет быстрее прогрессировать, а регулярные тесты на определение пороговой мощности (FTP) и нагрузочный тест в конце сезона** подтвердят результат 💪

* В зависимости от состава группы будут выбраны

сервис для коммуникаций и контроля
** Оплачивается отдельно по специальной цене

Выбери расписание:

ОЖИДАЙ АНОНСА

С тобой будут работать:

- старший научный сотрудник тVOя Лаборатория;
- Методист по разработке персональных тренировочных планов.

- Высшее образование «Физическое воспитание»;
- Презентер фитнес конвенций Nike, Lviv fitness weekend;
- Специалист по движению Grey Institute (3D Maps, CUFS)
- Специалист по биомеханике (восстановление и улучшение движения)
- многократный участник и призер чемпионатов Украины по треку;
- В седле с 2013 года;
- Тренерский опыт - 10 лет.

Вело заезд

Вт - 19:30, Чт - 19:30

Локация:

Zwift + ZOOM

СФП для велоспедистив

Вс - 9:30

ZOOM

  Как это работает: 

Комплексный подход

Персонализированный план, адаптированный именно под тебя, три онлайн тренировки в неделю под четким контролем тренера, доступ в закрытое комьюнити для обсуждения "бытовых" вопросов, онлайн встречи со звездами велоспорта и профильными специалистами.

Персонализированный план

Мы строим план ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО на основании данных, полученных после нагрузочного теста*, что позволяет построить оптимальные тренировки по пульсовым зонам и зонам мощности.

 

*Если ты живешь в городе, где еще нет нашего филиала - не проблема, у нас есть решение!!!

Онлайн тренировки

План включает в себя групповые онлайн тренировки по расписанию: велозаезды в Zwift* и функциональная тренировка для велосипедистов в приложении ZOOM.

 

*Скорее всего, это будет Zwift. Для групповых велотренировок в Zwift необходимо дополнительно приобрести подписку на их официальном сайте (но оно того стоит😉)

Комьюнити

Тренируйся дома, но оставайся в команде! 🤜 🤛

Онлайн тренировки

Велогонка с тренером в Zwift

Современные технологии позволили велосипедистам тренироваться командой находясь в любой точке мира. Мы решили воспользоваться этими преимуществами и организовывать безопасные велозаезды не выходя из дома.

 

Это сочетание групповой мотивации (все едут в одной группе) с персональным подходом (каждый должен выполнять личное задание на тренировку чтобы "удержаться" в группе) под пристальным контролем (тренер будет наблюдать через ZOOM).

Тренировка "CФП для велосипедистов" в ZOOM

Неважно сколько лет ты "в седле" и сколько километров накатываешь за сезон, все равно нужно иметь соответствующую Специальную Физическую Подготовку (СФП). Для этого, раз в неделю, будет проводиться групповая тренировка через приложение ZOOM* в котором наш специалист "сбалансирует" опорно-двигательный аппарат и позволит тебе забыть о боли в коленях и улучшить КПД педалирования для следующих лучших и безопасных результатов.

 


*Если ты не успел подключиться по расписанию, то сможешь выполнить работу в удобный момент воспользовавшись записью тренировки.

тVOя ПРОГРАММА ПОДГОТОВКИ:
  BIKE edition 

beta

Оставайся дома, но продолжай качественно и разнообразно тренироваться!

Персонализированный план тренировок

3 онлайн тренировки с тренером в неделю

Онлайн велогонки с тренером в Zwift

Тренировка "СФП для велосипедистов" в ZOOM

Абонемент на месяц или весь сезон (зиму)

Обратная связь от специалистов

Лекции и закрытое комьюнити

Стоимость:

2800

1950

Ближайший поток:

ОЖИДАЙ АНОНСА

Место:

Online

Выбрать план
IMG_3177-min.jpg
Остались вопросы?
Мы ответим!
Спасибо! Мы ответим как можно скорее.