Исследования  

Одним из основных тестов на выявление зон интенсивности по ЧСС и величины VO2max является "Нагрузочный тест с постепенным повышением интенсивности". В зависимости от твоих антропометрических данных и специфики избранного вида спорта, будет предложена одна из вариаций этого теста на соответствующем оборудовании (беговая дорожка, велоэргометр, гребной тренажер и т.д.).

 

Біг є найприроднішим видом активності, але «марафон з дивану» це - занадто небезпечно! Щоб тренуватися максимально ефективно та не «перегоріти», визнач свої істинні пульсові зони та відслідковуй результативність тренувань за допомогою показника VO2max.

Велоспорт також відноситься до циклічних видів спорту, але через те, що під час педалювання використовується менша кількість м'язових груп, доречним буде пройти окреме тестування на нашому - а можна і на твоєму ;) - велосипеді.

Контроль пульсу під час високоінтенсивних навантажень дозволить тобі ефективніше ТРЕНУВАТИСЯ, а не ЗМАГАТИСЯ кожного разу, як ти заходиш в зал. Знання твоїх пульсових зон дозволить правильно "розкластися" під час комплексу і закінчити схему першим!

Масонабір або схуднення - це як ваги, на одній стороні надходження енергії (кКал), а на іншій - їх витрати (тренування). Дізнайся свій Базовий Метаболізм (RMR) та побудуй ідеальну дієту, режим дня та тренувань, які будуть підходити саме для тебе!

 Результат

 
После прохождения теста в "тVOя Лаборатория" ты получишь отчет, в который входят:
Зоны интенсивности
Персонализированое определение пульсовых зон, в том числе пороги Аэробного и Анаэробного обмена с соответствующими пределами мощности и показателями VO2.
Показатель максимального потребления кислорода (МПК или VO2max)
Пиковое значение потребления кислорода и сравнение с всемирными нормами, является надежным показателем работоспособности человека.
График газоанализа во время теста
Сегментарный состав тела*
Детализированный график показателей VO2 и VCO2, визуализация периода использования жиров и углеводов, изменение пульса при изменении интенсивности и не только.
Подробные значения (для каждой конечности) веса мышечной и костной ткани, процентное значение подкожного жира и воды в организме, количество висцерального жира, базовый метаболизм и метаболический возраст.
Ортостатический тест*
Объективный показатель уровня стресса организма. Дает возможность увидеть баланс между тренировками и отдыхом.
Чтобы получить дополнительную информацию для тренеров, нажми
*Опционально.

Главный лаборант

Лаборант

Лаборант

Руководитель проекта

Веб-дизайнер

 

Хочешь пройти тестирование?

  Наши партнёры:  

Есть вопросы? Напиши нам!