Исследования
Одним из основных тестов на выявление зон интенсивности по ЧСС и величины VO2max является "Нагрузочный тест с постепенным повышением интенсивности". В зависимости от твоих антропометрических данных и специфики избранного вида спорта, будет предложена одна из вариаций этого теста на соответствующем оборудовании (беговая дорожка, велоэргометр, гребной тренажер и т.д.).
Результат
После прохождения теста в "тVOя Лаборатория" ты получишь отчет, в который входят*:
ничего лишнего ;)
Зоны интенсивности
Персонализировано определенные зоны интенсивности по пульсу, пейсу или мощности (зависит от выбранного теста). Эти данные можно сразу внести в спортивный гаджет и начать тренировки.
Пороговые реакции (ПАО и ПАНО)
Точное значению пульса, мощности и пейса (зависит от выбранного теста), при которых наступают Аэробный и Анаэробный пороги. Это важнейшие данные для построения правильного и результативного тренировочного процесса.
Показатель максимального потребления кислорода (МПК или VO2max)
Пиковое значение потребления кислорода и сравнение с всемирными нормами, является надежным показателем работоспособности человека.
График газоанализа во время теста
Детализовний график показателей VO2 и VCO2, визуализация периода использования жиров и углеводов, изменение пульса при изменении интенсивности и не только.
Сегментарный состав тела*
Подробные значения (для каждой конечности) веса мышечной и костной ткани, процентное значение подкожного жира и воды в организме, количество висцерального жира, базовый метаболизм и метаболический возраст.
Вариабельность сердечного ритма *
Объективный показатель уровня стресса организма. Дает возможность увидеть баланс между тренировками и отдыхом.
*Опционально.
** Предоставляется по запросу тренера.
Старший специалист
Тренер по СФП и ОФП
Лаборант (Харьков)
Амбассадор
Лаборант (Днепр)
Руководитель проекта
Хочешь пройти тестирование?
Выбери свой
город!
тVOя ПРОГРАММА ПОДГОТОВКИ
Нам доверяют,
и мы рекомендуем:
Наши партнеры:
.png)
